„Ich mache Yoga.“ ist ein Satz, den ich des Öfteren höre. Aber was ist Yoga eigentlich, und können wir es tatsächlich machen? Viele kennen im Yoga die Körperübungen – Asanas. Einigen üben auch die speziellen Atemtechniken – Pranayama. Und diejenigen, die noch subtiler üben möchten, beginnen zu meditieren – Dhyana. Alle drei Teile sind wichtige […]

Ich bin doch nicht gewaltvoll! Seit vielen Jahren habe ich einen Lehrer, der mich in Pranayama, der Atemtechnik im Yoga, in Meditation und Yoga-Philosophie unterrichtet. Dieser Lehrer kommt jedes Jahr für einige Monate aus Indien nach Deutschland, um hier seine Schüler zu unterrichten. Und so nahm auch ich regelmäßig an seinen Schweigeretreats teil. Die Retreats