Die jahrtausendealte indische Weisheitslehre steht für die harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist. Yoga ist der sanfte Weg zu einem positiven Körpergefühl. Er verhilft Ihnen zu mehr
- Beweglichkeit
- Entspannung
- Konzentrationsfähigkeit
- Ausgeglichenheit.
Mit Yoga lernen Sie, Ihren Alltag positiver zu sehen, gelassener zu reagieren und zufriedener zu werden.
Durch regelmäßiges Üben – ganz ohne Leistungsdruck – wächst das Bewusstsein für die eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnisse. So können Sie Verspannungen und Stresssituationen mildern und Problemen vorbeugen. Yoga kann Ihnen helfen, Klarheit, innere Ruhe und eine ungetrübte Sicht auf die Umwelt zu erlangen. Finden Sie mit Yoga leichter Antworten auf aktuelle Fragen und begegnen Sie dem, was um Sie herum geschieht, mit Gelassenheit.
Gern begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu einer Lebensweise voller Überraschungen und Wunder.
Meine Aktiv-Bewusst-im-Leben Angebote für Sie:
Yoga-Coaching
In diesem Paket schauen wir uns gemeinsam Ihre aktuelle Lebens- und Arbeitssituation an. Wenn Ihnen der Ausgleich fehlt, zeigen körperliche oder psychische Symptome wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Schlafprobleme, dass Ihr Leben nicht mehr im Gleichgewicht ist. Yoga hilft Ihnen zu mehr Beweglichkeit, Entspannung, Ausgeglichenheit und besserer Konzentration. Yoga ist ein sanfter Weg zu einem positiven Körper-Seele-Gefühl. Gemeinsam erarbeiten wir eine kraftvolle Vision für Sie und Ihren Alltag. Wir entwickeln Strategien, mit denen Sie Ihre vorhandenen Potenziale wecken und Ihre persönlichen Ressourcen schrittweise aufbauen. Damit Sie sich in Ihrem Leben wieder wohlfühlen und es mit neuer Energie voranbringen.
Yoga-Therapie
Hier stehen die besonderen Bedürfnisse Ihres Körpers im Mittelpunkt. Gerade im Bereich der chronischen Erkrankungen kann Yoga den Behandlungs- und Heilungsweg unterstützen. Im Mittelpunkt der therapeutischen Arbeit steht das Erarbeiten einer individuellen, an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepassten Yogapraxis. Je nach ärztlicher Diagnose besteht diese aus einer Kombination von körperlichen Bewegungsübungen, Atemübungen sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Wir achten darauf, dass Sie die Praxis gut in Ihren Alltag integrieren können und tauschen uns regelmäßig zu Fort- oder auch Rückschritten, Unsicherheiten oder Änderungen beim Üben zum Gesundungsverlauf aus.
Yoga-Gruppen
Sie sind Unternehmer oder Führungskraft und möchten, dass Ihre Mitarbeiter gesund bleiben? Sie leiten einen Verein oder Sie sind eine Gruppe von Freunden, die gerne gemeinsam entspannen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun wollen? Das Yoga-Gruppen-Paket ist ein effektiver Ausgleich zu den Anforderungen des Arbeitstages. Hier bekommen Sie ein dauerhaftes Hilfsmittel zum Erhalt von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation an die Hand. Sie lernen wirkungsvolle Übungen und Techniken kennen, die ganzheitlich stärken und tiefgreifend entspannen. Sie werden in die Lage versetzt, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Signale frühzeitiger zu erkennen und entsprechend reagieren. Das Yoga-Gruppen-Paket verhilft Ihnen gelassener, belastbarer und gesünder zu werden.
Rufen Sie mich an unter 0173 898 9365, oder schreiben Sie mir eine E-Mail an ingastein@ingasteinyoga.de. In einem kostenlosen 30minütigen Kennlerngespräch besprechen wir, wie ich Sie unterstützen kann.